ƒtƒBƒŠ[ƒYƒŒƒrƒ…[ƒƒCƒh™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
î•ñ‚̗ʁEŽ¿‚ªˆá‚¤ÏٔéƒTƒCƒg‹³‚¦‚¿‚á‚¢‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
y–³—¿zŒŽŠÔ100–œš“I’†î•ñš
2ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
â‘ÎŽ©MŸ•‰Ú°½‚Ì‚Ý‚ð—\‘z‚µ“I’†
3ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
4ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚̏î•ñ!
5ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚́™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

±²ËÞ½»Ï°ÀÞ¯¼­˜g˜A
“Œ‹žŽÅ1,400m‘_‚¢”n
ã_ŽÅŠO1,600mŽO˜A’P
‘åãé½Ã°¸½“–‚Ä•û
mì½Ã°¸½‚à‚¤‚¯•û

•Ÿ“‡2Î½Ã°¸½”nŒ”
•KŸ–@̪ÌÞ×Ø°S
”ŸŠÙ‹L”O‚Ë‚ç‚¢–Ú
g”~½Ã°¸½Äھݏî•ñ
’†ŽRŽÅŠO2,200m”n’P
’†‹žŽÅ2,000m‘_‚¢”n—\‘z
‹ž¬”t”ƒ‚¢–Ú—\‘z
‚Ë‚ç‚¢–ÚÏ°Ò²ÄÞS
‚«‚«‚傤½Ã°¸½•KŸ–@
•KŽE‹Z¾ÝijÙS
•KŽE‹ZJC
‘åã-ÊÝÌÞÙ¸¶¯Ìߕ¡Ÿ‚±‚낪‚µ
‚΂ñ‚¦‚¢‹£”n‘_‚¢”n
‚à‚¤‚¯•û‚¢‚¿‚傤½Ã°¸½
ã_–Ä”nS’PŸ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒtƒBƒŠ[ƒYƒŒƒrƒ…[ƒƒCƒh™‹£”n—\‘z