‚QÎí3˜A•¡™‹£”n—\‘z

‹£”n—\‘z
î•ñ‚Ì—ÊEŽ¿‚ªˆá‚¤ÏÙ”éƒTƒCƒg‹³‚¦‚¿‚á‚¢‚Ü‚·I
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
–œ”nŒ”î•ñE–žÚˆÀ“c•x’j‚̃[ƒ‹
4ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
6ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
7ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‚³‚«‚½‚Ü”t”n’P
Ÿ‚¿•û’[Œß½Ã°¸½
—\‘z”‹½Ã°¸½
¸Û°ÊÞ°Ü•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
r”ö‹£”nê–œ”nŒ”

ŽOËí”nŒ”
— ‹Z‹ž“s2νð¸½
×ÍÞÝÀÞ°Ü‚Ë‚ç‚¢–Ú
“Œ‹žŽÅ2,400m‘_‚¢”n—\‘z
“Œ‹žŽÅ1,800m”n˜A
UHB”t”n˜A
“ñËí’PŸ
Ž‡‰‘½Ã°¸½–œ”nŒ”
ŽD–y‹L”O•¡Ÿ
UHB”t— ‹Z
‹ž‰¤”t½ÌßØݸÞC3˜A•¡
‚Ë‚ç‚¢–Ú×ÍÞÝÀÞ°Ü
“–‚Ä•û‚«‚«‚傤½Ã°¸½
‹à‘ò‹£”nꔃ‚¢–Ú—\‘z
‹ž¬”tÄÚ¾Ýî•ñ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)‚QÎí3˜A•¡™‹£”n—\‘z